Con la llegada de la cuarentena, se han restringido decenas de clínicas, mientras que a otras se les ha permitido continuar con sus labores solo si siguen extrictamente las nuevas reglas de salud para proteger tanto a sus dentistas como a sus pacientes del covid-19.
Hemos notado que hay personas que quieren saber cómo mantener una rutina de cuidado dental adecuada, ya que no pueden o no quieren visitar su consultorio dental hasta que las cosas mejoren. Es por eso que en este artículo publicaremos una rutina de cuidado dental adecuada que cualquiera puede seguir para que pueda permanecer a salvo en su casa hasta que una emergencia dental real lo lleve al dentista.
Cepillarse los dientes tres veces al día
Este es el consejo dental básico de toda la vida. Sin embargo, muchas personas han cambiado sus hábitos desde que comenzó la cuarentena y no se toman el tiempo para cepillarse tres veces al día como antes de la cuarentena. Para el cepillado puede utilizar su pasta y cepillo dental de preferencia, cepillandose los dientes después de cada comida a lo largo del día (desayuno, almuerzo y cena).
El cepillado ayuda a eliminar restos de comida y la formación de bacterias en la boca. Si deja los dientes sin cepillar, los residuos de estos alimentos crearán bacterias que destruirán el esmalte dental, lo que provocará caries y mal aliento.
Usa hilo dental al menos una vez al día
Hay lugares donde el cepillo de dientes tradicional no puede llegar. Estos lugares se pueden limpiar con hilo dental. Una vez que alguien haya terminado de usar el hilo dental, debe enjuagarse la boca y verificar que no queden restos de comida.
Cambiar su cepillo de dientes
Nunca debe olvidar que siempre debe cambiar su cepillo cada tres meses, sin embargo, si usted llegó a padecer el covid-19 o vive con alguien que lo padeció le sugerimos que lo cambie inmediatamente y lo mantenga alejado del de quien estuvo enfermo, de esta manera evitará el esparcimiento de bacterias.
Intenta reducir el estrés
Gran parte del daño que sufren nuestros dientes se debe a las malas estrategias de afrontamiento del estrés. Estos pueden ser, por ejemplo, apretar los dientes, morder objetos (como tapas de plumas, clips, etc.), y más.
Es por eso que si ha tenido dificultades con el estrés durante esta cuarentena, debe intentar buscar formas alternativas de sobrellevar el estrés, como la meditación, la consejería online, la psicoterapia online, etc.
¿A dónde puedo ir si tengo problemas dentales en el área metropolitana de Phoenix?
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